Wellness selbst gemacht – darüber freuen sich Körper und Seele
Der Alltag ist meist stressig. Der Job nimmt meist einen großen Teil des Tages ein, und kommt man abends nach Hause, so wartet dort der Haushalt und oft auch die Familie oder noch ein Nebenjob. Für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse bleibt meist wenig Raum. Viele Menschen fühlen sich deshalb oft gestresst und ausgebrannt. Man sehnt sich nach Ausgleich und Entspannung für Körper und Seele ohne vorher noch eine ebenfalls anstrengende Reise antreten zu müssen.
In dieser Situation ist ein gemütliches Wellness-Wochenende daheim genau das Richtige.
Entspannen und genießen ist in den eigenen vier Wänden eigentlich ganz einfach.
Die Möglichkeiten sind vielfältig – nur der Alltag sollte draußen bleiben. Deshalb gilt für dieses Wochenende: PC, Handy und Telefon bleiben aus.
Wann man damit anfängt kommt vor allem darauf an, wie die Woche endet. Wer am Freitag früher Feierabend macht, kann sofort beginnen, während diejenigen, deren Woche in der Regel hektisch und spät endet besser erst einmal genüsslich ausschlafen und danach den Samstag der Pflege von Körper und Geist widmen sollten.
Um sich richtig wohl zu fühlen, sollte zuerst für Ordnung und gemütliche Stimmung in der Wohnung gesorgt werden. Kräftig lüften, aufräumen und Kerzen verteilen dauert nicht besonders lange und steigert das Wohlbefinden sofort. Zusätzliche Entspannung verspricht der Beginn des Wellness-Wochenendes mit einem ausgiebigen und einzigartigen Pflegebad. Sich einmal zu fühlen wie Kleopatra ist ein Wunschtraum für viele, und dieser Traum sollte wahr werden.
Einige Teelichter am Rand der Badewanne sorgen zusammen mit gedämpftem Licht für die passende Atmosphäre, ein Liter Milch und ein Becher Sahne im warmen Wasser für Genuss pur. Nicht nur für die Seele, auch die Haut profitiert davon. Sie nimmt Vitamine und Mineralstoffe auf, und wird spürbar glatter und geschmeidiger.
Danach noch einen kleinen Snack, am besten Salat oder frisches Obst, bevor der Schönheitsschlaf auf dem Programm steht. Vitalisierende Wechselduschen am nächsten Morgen beleben den Körper und straffen die Haut.
Je nach Lust und Laune, könnten nun ein ausgiebiger Morgenspaziergang an der frischen Luft, ein gemütliches Stündchen mit einem guten Buch auf dem Balkon oder weitere Körperpflege das persönliche Wohlbefinden steigern.
Teure Kosmetikprodukte sind dafür übrigens nicht notwendig. Ein kurzer Abstecher in die Küche genügt, um perfekte Masken und Peelings selbst zu mischen.
Gegen fettige Haut hilft beispielsweise eine Mischung aus 2 Esslöffeln Olivenöl, einem Eiweiß und 2 Esslöffeln Gurkensaft, während sich aus einem Teelöffel Olivenöl zusammen mit 250ml lauwarmen Wasser und zwei Tassen Meersalz ein hervorragendes Ganzkörper-Peeling zaubern lässt.
Zusammen mit gesunder Ernährung, aus frischem Obst, Gemüse und Vollkorn, viel Flüssigkeit, mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßtem Tee, und viel Schlaf, ist der gutgelaunte, ausgeruhte und entspannte Start in die nächste Woche garantiert.
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Sehr gute ideen hier, werde die sache mit dem selbstgemachten Peeling gleich mal ausprobieren, Vielen Dank!